Como?
Facilitando a identificação dos seus valores – o que é um bom empego para você? Do que você gosta? O que te interessa? Quais são seus pontos fortes? Em que tipo de ambiente e cultura você é produtivo? As práticas de mindfulness podem te ajudar a responder a essas perguntas e trazer a consciência seus sentimentos, pensamentos e motivações. Use as práticas de mindfulness para estabelecer sua visão, missão e metas.
Aumentando a sua autoconfiança – buscar uma oportunidade profissional, fazer uma entrevista, se lançar em algo novo costuma ser desafiador e assustador. É quando aparecem dúvidas, inseguranças e ansiedade. As práticas de mindfulness podem te ajudar a manejar a ansiedade, respirar, se aceitar, não se comparar e reconhecer sua trajetória, apreciando seu caminho e aprendizado. O mindfulness pode ajudá-lo a fomentar as atitudes positivas te tornando mais resiliente e otimista.
Melhorando a sua comunicação – nós nos comunicamos a maior parte do tempo e precisamos ser efetivos no trabalho, com a família, amigos …. diversos contextos. As práticas de mindfulness podem te ajudar a ouvir com atenção, empatia e clareza. Isso vai fazer com que você compreenda o outro e o respeite. Vai facilitar as interações e te ajudar a se expressar de forma mais clara, evitando ruídos.
Ajudando você no gerenciamento de estresse – o momento de mudança e/ou ajuste de carreira tende a ser estressante e nos exige muito. Lidamos com a incerteza, medo da rejeição e nos sentimos pressionados. Será que vou ser o escolhido para a vaga? Já está comprovado que as práticas de mindfulness são eficazes no gerenciamento do estresse, redução da ansiedade e gestão das emoções.
Me conta se você já usa as práticas de mindfulness na busca de uma boa oportunidade profissional ou se pretende usar!
Se precisar de ajuda é só me chamar!
