Psicoterapia ajuda no autoconhecimento e gestão emocional! Com ela, você pode superar obstáculos, lidar com perdas e ressignificar crenças. Vamos promover sua saúde mental e ampliar sua capacidade de enfrentar desafios com equilíbrio.
Mindfulness ensina a viver o presente, reduzindo ansiedade e melhorando o foco. Com essa prática, você pode sair do piloto automático e gerir suas emoções de forma mais eficaz, trazendo mais bem-estar e consciência ao seu dia a dia.
A mentoria previne o burnout, promovendo autoconhecimento, identificação de gatilhos e novas formas de lidar com desafios. Você vai aprender práticas de bem-estar e adotar novos comportamentos para transformar sua vida de forma positiva.
Emagrecer envolve hábitos e crenças sobre o comer. Como psicóloga, ajudo você a identificar gatilhos, repensar crenças alimentares e criar um plano de ação, transformando sua relação com a alimentação com mais compaixão e liberdade alimentar.
Teresa Macedo, Psicóloga, com vasta experiência em acolher e caminhar junto de pessoas que enfrentam desafios como ansiedade, depressão, perdas e lutos dos mais diversos. A busca por estar bem é constate e diária, uma vez que a vida não é linear. Com as abordagens da Terapia Cognitivo-comportamental, Psicologia Positiva e o Mindfulness te convido a desenvolver recursos para se conhecer e saber manejar emoções, crescer e ser resiliente. Mas só vamos ter êxito com a autorresponsabilidade e engajamento, pois trata-se do seu bem-estar!
Te transfoma a partir da forma como você maneja a informação
Coerência entre a fala e a ação alinhada aos valores
Sentir que a vida vale a pena e faz sentido
Nutrir emoções e relações positivas buscando estar inteiro na situação
O que o te move e não te deixa desistir
Aceitar e respeitar a diversidade, criando ações coletivas
A energia que te impulsiona a realizar
Não ter medo de tentar e errar. Quem não erra não faz
É tempo de florescer! Florescer para feliz ser. Mas o que é florescer? Segundo a Dra. Barbara Fredrickson, da Universidade da Carolina do Norte: “Florescimento é viver dentro de uma faixa de ótimo funcionamento que contemple crescimento e resiliência.” Ótimo funcionamento?! O que é para você? Amar e se aceitar. Desabrochar, crescer e se desenvolver? Sentir bem-estar, rir e pular. Buscar o que realmente te realiza? A vida é cheia de desafios, de altos e baixos e reviravoltas. Muitas vezes dói, incomoda….. mas também nos transforma e faz crescer! Ser feliz não é não sofrer, mas escolher como viver! Vamos sentir coisas boas, conectar com quem nos faz bem, entrar em flow e realizar o que dá prazer! É fácil? Com certeza não, mas Eu te convido a se conectar, sentir, semear, conhecer, disseminar, experimentar para florescer e feliz ser!
