A psicoterapia propicia seu autoconhecimento e gestão das emoções. Isso vai te ajudar a superar obstáculos, lidar com perdas e ressignificar crenças limitantes. Invista na sua saúde mental para enfrentar desafios com mais equilíbrio e bem-estar.
Pratique mindfulness e viva no presente. Pesquisas indicam que o mindfulness reduz a ansiedade, melhora a concentração e te tira do piloto automático. Desenvolva a sua consciência emocional e viva com mais equilíbrio e bem-estar
Pare de adiar seus planos! A mentoria de resultados ajuda você a superar a procrastinação, criar disciplina e desenvolver hábitos produtivos. Com técnicas psicológicas e estratégias práticas, você aprende a manter o foco, gerenciar o tempo e alcançar seus objetivos com mais clareza e ação.
O emagrecimento vai além da dieta: envolve sua relação com a comida e com você mesmo. Trate a compulsão alimentar, identifique gatilhos emocionais e ressignifique crenças limitantes. Desenvolva hábitos saudáveis sem culpa e conquiste uma relação mais equilibrada com a alimentação.
Teresa Macedo, Psicóloga, com vasta experiência em acolher e caminhar junto de pessoas que enfrentam desafios como ansiedade, depressão, perdas e lutos dos mais diversos. A busca por estar bem é constate e diária, uma vez que a vida não é linear. Com as abordagens da Terapia Cognitivo-comportamental, Psicologia Positiva e o Mindfulness te convido a desenvolver recursos para se conhecer e saber manejar emoções, crescer e ser resiliente. Mas só vamos ter êxito com a autorresponsabilidade e engajamento, pois trata-se do seu bem-estar!
Te transfoma a partir da forma como você maneja a informação
Coerência entre a fala e a ação alinhada aos valores
Sentir que a vida vale a pena e faz sentido
Nutrir emoções e relações positivas buscando estar inteiro na situação
O que o te move e não te deixa desistir
Aceitar e respeitar a diversidade, criando ações coletivas
A energia que te impulsiona a realizar
Não ter medo de tentar e errar. Quem não erra não faz
É tempo de florescer! Florescer para feliz ser. Mas o que é florescer? Segundo a Dra. Barbara Fredrickson, da Universidade da Carolina do Norte: “Florescimento é viver dentro de uma faixa de ótimo funcionamento que contemple crescimento e resiliência.” Ótimo funcionamento?! O que é para você? Amar e se aceitar. Desabrochar, crescer e se desenvolver? Sentir bem-estar, rir e pular. Buscar o que realmente te realiza? A vida é cheia de desafios, de altos e baixos e reviravoltas. Muitas vezes dói, incomoda….. mas também nos transforma e faz crescer! Ser feliz não é não sofrer, mas escolher como viver! Vamos sentir coisas boas, conectar com quem nos faz bem, entrar em flow e realizar o que dá prazer! É fácil? Com certeza não, mas Eu te convido a se conectar, sentir, semear, conhecer, disseminar, experimentar para florescer e feliz ser!
Explore os conceitos de felicidade, desvende mitos e aplique práticas comprovadas para transformar seu dia a dia em uma jornada mais feliz e significativa.
