Transforme sua vida com o segredo da felicidade!

Explore os conceitos de felicidade, desvende mitos e aplique práticas comprovadas para transformar seu dia a dia em uma jornada mais feliz e significativa.

Sobre o curso

A felicidade é um tema atemporal e universal. É um tema em alta desde a Grécia antiga por meio da filosofia e hoje é pauta de discussões científicas e econômicas. Mas o que realmente nos faz felizes? Que mitos temos sobre a felicidade? Como ter uma vida feliz?

Neste curso vamos conversar sobre os conceitos de felicidade, mitos e a visão da Psicologia Positiva. Você vai conhecer o PERMA proposto por Martin Seligman e terá acesso a intervenções que podem ser colocadas em prática diariamente para que você seja mais feliz!

Você sabia que existem instrumentos que medem a felicidade?

Vem comigo nesta jornada!

Unidade I

Introdução

O objetivo desta unidade é te apresentar o tema felicidade e como este foi tratado ao longo dos tempos. Vamos também conversar sobre os Mitos da felicidade, Psicologia Positiva e o Perma.

Unidade II

Positive Emotions - Emoções Positivas

As emoções positivas impactam muito no nosso bem-estar e felicidade e podemos cultivá-las por meio de intervenções. No seu dia a dia acontecem mais coisas boas do que ruim, mas as vezes nem percebemos e nem vivenciamos a boa emoção que nos trazem. Podemos mudar!

Unidade III

Engagement/Flow – Engajamento

Você sabia que o engajamento com suas atividades pode influenciar seu bem-estar? Já experimentou aquele estado em que tudo flui perfeitamente? Quando está tão imerso em uma atividade que perde a noção do tempo, sente-se energizado e em total sintonia com o que está fazendo? Isso é o flow!

Unidade IV

Relationship – Relações Positivas

Você já percebeu como as pessoas ao nosso redor podem influenciar diretamente nossa felicidade? Relações saudáveis são como pilares que sustentam nosso bem-estar emocional. Elas nos oferecem apoio nos momentos difíceis, celebração nas conquistas e, acima de tudo, um senso de pertencimento.

Unidade V

Meaning – Propósito

Você já pensou em como o propósito influencia sua felicidade e bem-estar? Quando vivemos com um propósito claro, nossas ações ganham significado, e isso impacta diretamente como nos sentimos.

Unidade VI

Accomplishiment – Realização

A sensação de conquista é essencial para nossa felicidade! Você sabia que pequenas realizações no dia a dia podem transformar sua vida? Realizar é mais do que alcançar objetivos grandes. Cada pequeno passo importa: desde cumprir uma meta no trabalho até dedicar tempo a um hobby ou ajudar alguém. A realização aumenta nossa autoconfiança, fortalece nosso propósito e traz uma dose extra de felicidade para a rotina

Unidade VII

Bem-estar e felicidade

Fechamos nossa jornada abordado aspectos fundamentais sobre bem-estar e felicidade de forma a te instrumentalizar a buscar a sua felicidade a cada dia.