Psicoterapia é uma ferramenta para autoconhecimento e gestão das emoções! Você pode contar comigo para: Superar obstáculos, lidar com perdas e o luto e ressignificar crenças
Mindfulness como ferramenta de reprogramação do estado de presença Por meio de práticas de mindfulness podemos aprender a viver no momento presente o que vai te ajudar a: Sentir-se menos ansioso(a); Ter foco; Reduzir a tristeza; Sair do piloto automático e Gerir de forma mais eficaz as emoções.
Cuidar da sua saúde mental aumentando os níveis de bem-estar evita o adoecimento e o burnout. A mentoria vai te proporcionar: Autoconhecimento; Identificação de crenças e gatilhos; Conhecimento das práticas de bem-estar; Novas formas de lidar com os desafios; Adoção de novos comportamentos.
Emagrecer envolve muitas variáveis como: tipo de alimentação, hábitos alimentares, crenças e a relação com o alimento. Como Psicóloga e mentora te ajudo: A se conhecer e identificar hábitos e situações gatilhos sobre o se alimentar; Compreender a relação que você estabelece com o alimento; Ressignificar crenças em relação ao ato de comer; Compaixão e liberdade; Repensar a culpa; Elaborar plano de ação para lidar com os desafios.
Teresa Macedo, formada em psicologia. Minha trajetória profissional se divide em atuação em Organizações, como Gestora de Pessoas, atuação na clínica como Psicoterapeuta Positiva e Terapia Cognitivo-comportamental e atuação na área de Educação, como docente, conteudista e tutora de cursos de Graduação e Pós-graduação. Estou no mercado há 35 anos. Na área acadêmica tenho: Mestrado em Gestão do Conhecimento e Tecnologia da Informação, MBA em Gestão Empresarial, Pós-graduação em EAD, Pós em Psicologia Positiva; Ciência do bem-estar e autorrealização, MBA de Liderança, Inovação e Gestão 4.0, cursando Pós em Terapia Cognitivo-Comportamental, diversos cursos na área clínica e Hipnose Clínica.
Na minha atuação em organizações, empresas de médio e grande porte, procurei fortalecer minhas competências relacionais, resiliência, garra e foco nos resultados, sem perder de vista que as organizações são feitas de pessoas. Acredito no equilíbrio entre a busca por resultados e as boas práticas de bem-estar e felicidade. Sem isso não ocorre o engajamento e resultado sustentável…
Te transfoma a partir da forma como você maneja a informação
Coerência entre a fala e a ação alinhada aos valores
Sentir que a vida vale a pena e faz sentido
Nutrir emoções e relações positivas buscando estar inteiro na situação
O que o te move e não te deixa desistir
Aceitar e respeitar a diversidade, criando ações coletivas
A energia que te impulsiona a realizar
Não ter medo de tentar e errar. Quem não erra não faz
É tempo de florescer! Florescer para feliz ser. Mas o que é florescer? Segundo a Dra. Barbara Fredrickson, da Universidade da Carolina do Norte: “Florescimento é viver dentro de uma faixa de ótimo funcionamento que contemple crescimento e resiliência.” Ótimo funcionamento?! O que é para você? Amar e se aceitar. Desabrochar, crescer e se desenvolver? Sentir bem-estar, rir e pular. Buscar o que realmente te realiza? A vida é cheia de desafios, de altos e baixos e reviravoltas. Muitas vezes dói, incomoda….. mas também nos transforma e faz crescer! Ser feliz não é não sofrer, mas escolher como viver! Vamos sentir coisas boas, conectar com quem nos faz bem, entrar em flow e realizar o que dá prazer! É fácil? Com certeza não, mas Eu te convido a se conectar, sentir, semear, conhecer, disseminar, experimentar para florescer e feliz ser!
