Equilibrar família, trabalho e vida pessoal: Como não se perder no meio de tudo?
Blog Como o estresse no trabalho afeta a produtividade e o bem-estar? Fonte: https://www.freepik.com/free-photo/medium-shot-woman-meditation-pose_22633955.htm#fromView=search&page=1&position=31&uuid=159177a6-79f2-4f51-8e1b-a84c7dc4eec0&query=pessoa+tentando+equilibrar+muitas+coisas Você acorda, resolve assuntos da casa, corre para o trabalho, responde mensagens, entrega tarefas, tenta dar atenção para quem ama, cuida dos filhos, das contas, da saúde… e quando para, percebe que não sobrou quase nada para você. Soa familiar? […]
O Silêncio como espaço de cura: processar emoções, refletir e lidar com o Luto
Blog Como o estresse no trabalho afeta a produtividade e o bem-estar? https://www.pexels.com/pt-br/foto/mar-montanhas-relaxamento-descanso-14084480/ Vivemos em um mundo barulhento. Redes sociais, notificações, agendas lotadas, prazos… tudo nos empurra para fora de nós mesmos, para longe do que sentimos e precisamos ouvir internamente. Mas há momentos em que o que mais precisamos não é de respostas […]
Como o estresse no trabalho afeta a produtividade e o bem-estar?
Blog Como o estresse no trabalho afeta a produtividade e o bem-estar? Fonte: https://br.freepik.com/fotos-gratis/jovem-mulher-atraente-de-camisa-amarela-sentada-na-mesa-enquanto-sonhadoramente-trabalhando-no-laptop-no-escritorio-moderno_23782340.htm#fromView=search&page=2&position=7&uuid=b7229a38-83a0-4901-a4fc-b85835314841&query=estresse+e+produtividade O estresse no ambiente de trabalho é uma realidade para muitos profissionais, afetando não apenas a saúde mental, mas também a produtividade e o bem-estar geral. Quando o estresse se torna crônico, ele pode levar a uma série de consequências […]
Como a psicoterapia pode ajudar na ansiedade?
Blog Como a psicoterapia pode ajudar na ansiedade? A ansiedade é uma das emoções mais comuns na sociedade moderna. Ela pode ser desencadeada por uma série de fatores, como preocupações com o futuro, pressão no trabalho, questões pessoais ou até mesmo o estresse diário. Para muitas pessoas, a ansiedade se torna uma presença constante, […]
O que o silêncio nos ensina? Há sabedoria de ouvir além das palavras?
Blog O que o silêncio nos ensina? Há sabedoria de ouvir além das palavras? Vivemos em um mundo barulhento. O tempo todo somos bombardeados por notificações, compromissos e ruídos externos que disputam nossa atenção. O silêncio, por outro lado, parece cada vez mais raro — e, para muitos, até desconfortável. Mas já parou para […]
Por que você se sente deslocado ao chegar em um novo ambiente?
Blog Ficar em silêncio em novos ambientes: Medo ou Estratégia? Fonte: https://br.freepik.com/fotos-gratis/reunindo-em-casa_5402563.htm#fromView=search&page=1&position=47&uuid=619f538c-80cd-483c-b57b-3912dc896912&query=pessoa+exclu%C3%ADda+num+grupo Você já entrou em um ambiente novo e sentiu vontade de falar, mas, por algum motivo, ficou em silêncio? Seja no trabalho, em um grupo social ou até mesmo em uma roda de amigos, essa reação pode estar ligada ao medo de não […]
Por que você se sente deslocado ao chegar em um novo ambiente?
Blog Fonte: https://br.freepik.com/fotos-gratis/pessoa-que-sofre-de-bullying_20146576.htm#fromView=search&page=1&position=4&uuid=619f538c-80cd-483c-b57b-3912dc896912&query=pessoa+exclu%C3%ADda+num+grupo Sabe aquela sensação desconfortável de não saber onde se encaixar ao entrar em um novo ambiente? Seja no trabalho, em um evento ou até em um grupo social, sentir-se deslocado é mais comum do que parece. Mas por que isso acontece? O cérebro gosta do familiar Nosso cérebro é programado para buscar […]
Quer resultados diferentes? Mude seus hábitos!
Blog Fonte: https://www.pexels.com/pt-br/foto/mulher-de-sueter-amarelo-e-calca-preta-sentada-na-cadeira-4866036/ Você já tentou mudar um hábito e se viu voltando aos velhos padrões? Se sim, você não está sozinho. A mudança de hábitos é um dos desafios mais comuns para quem busca crescimento pessoal e melhores resultados na vida. Mas por que isso acontece? E, mais importante, como podemos reprogramar nossas ações […]
Como suas emoções impactam seus Resultados – Pessoal e Profissionalmente
Blog Você já parou para refletir sobre como suas emoções influenciam os resultados que você alcança, tanto no âmbito pessoal quanto profissional? Muitas vezes, subestimamos o poder dos nossos sentimentos e como eles podem direcionar nossas decisões e comportamentos no dia a dia. 1. Emoções e Produtividade: Quando estamos emocionalmente equilibrados, conseguimos nos concentrar melhor […]
O valor do Silêncio, o Mindfulness e os Relacionamentos
Blog Vivemos em um mundo que raramente para. Entre notificações constantes, agendas lotadas e a pressão por produtividade, o silêncio se torna um bem precioso. No entanto, é nesse silêncio que encontramos o espaço para nos reconectar com nós mesmos, cultivar o mindfulness e, consequentemente, aprimorar nossos relacionamentos. O Valor do Silêncio O silêncio não […]
