Estou cansada, mas não sei de quê
Blog “Fadiga emocional e o esgotamento invisível das mulheres que sempre dão conta de tudo.” Ana chegou ao consultório sorrindo.Disse que estava tudo “sob controle”: filhos bem, trabalho funcionando, casa organizada.Mas havia algo em seu olhar que contradizia o discurso. — “Eu estou cansada. Mas não sei de quê.” Essa frase, dita entre risos e […]
O Que o Silêncio Está Tentando Te Dizer?
Blog “Quando calar se torna proteção e também sintoma de adoecimento emocional”. Você já percebeu que, em certos momentos da vida, o silêncio deixa de ser descanso… e vira peso? Como psicóloga, escuto com frequência histórias de pessoas que, por fora, parecem bem. Trabalham, cuidam, entregam, funcionam. Mas por dentro… silenciaram. Silenciaram suas vontades.Silenciaram suas […]
O medo de errar te trava?
Blog O medo de errar é uma das armadilhas emocionais mais comuns que travam o nosso avanço pessoal e profissional. Muito além de simples insegurança, ele tem raízes profundas no funcionamento do nosso cérebro e nos padrões de pensamento que desenvolvemos ao longo da vida. Na verdade, você não tem medo do erro em si. […]
Equilibrar família, trabalho e vida pessoal: Como não se perder no meio de tudo?
Blog Como o estresse no trabalho afeta a produtividade e o bem-estar? Fonte: https://www.freepik.com/free-photo/medium-shot-woman-meditation-pose_22633955.htm#fromView=search&page=1&position=31&uuid=159177a6-79f2-4f51-8e1b-a84c7dc4eec0&query=pessoa+tentando+equilibrar+muitas+coisas Você acorda, resolve assuntos da casa, corre para o trabalho, responde mensagens, entrega tarefas, tenta dar atenção para quem ama, cuida dos filhos, das contas, da saúde… e quando para, percebe que não sobrou quase nada para você. Soa familiar? […]
O Silêncio como espaço de cura: processar emoções, refletir e lidar com o Luto
Blog Como o estresse no trabalho afeta a produtividade e o bem-estar? https://www.pexels.com/pt-br/foto/mar-montanhas-relaxamento-descanso-14084480/ Vivemos em um mundo barulhento. Redes sociais, notificações, agendas lotadas, prazos… tudo nos empurra para fora de nós mesmos, para longe do que sentimos e precisamos ouvir internamente. Mas há momentos em que o que mais precisamos não é de respostas […]
Como o estresse no trabalho afeta a produtividade e o bem-estar?
Blog Como o estresse no trabalho afeta a produtividade e o bem-estar? Fonte: https://br.freepik.com/fotos-gratis/jovem-mulher-atraente-de-camisa-amarela-sentada-na-mesa-enquanto-sonhadoramente-trabalhando-no-laptop-no-escritorio-moderno_23782340.htm#fromView=search&page=2&position=7&uuid=b7229a38-83a0-4901-a4fc-b85835314841&query=estresse+e+produtividade O estresse no ambiente de trabalho é uma realidade para muitos profissionais, afetando não apenas a saúde mental, mas também a produtividade e o bem-estar geral. Quando o estresse se torna crônico, ele pode levar a uma série de consequências […]
Como a psicoterapia pode ajudar na ansiedade?
Blog Como a psicoterapia pode ajudar na ansiedade? A ansiedade é uma das emoções mais comuns na sociedade moderna. Ela pode ser desencadeada por uma série de fatores, como preocupações com o futuro, pressão no trabalho, questões pessoais ou até mesmo o estresse diário. Para muitas pessoas, a ansiedade se torna uma presença constante, […]
O que o silêncio nos ensina? Há sabedoria de ouvir além das palavras?
Blog O que o silêncio nos ensina? Há sabedoria de ouvir além das palavras? Vivemos em um mundo barulhento. O tempo todo somos bombardeados por notificações, compromissos e ruídos externos que disputam nossa atenção. O silêncio, por outro lado, parece cada vez mais raro — e, para muitos, até desconfortável. Mas já parou para […]
Por que você se sente deslocado ao chegar em um novo ambiente?
Blog Ficar em silêncio em novos ambientes: Medo ou Estratégia? Fonte: https://br.freepik.com/fotos-gratis/reunindo-em-casa_5402563.htm#fromView=search&page=1&position=47&uuid=619f538c-80cd-483c-b57b-3912dc896912&query=pessoa+exclu%C3%ADda+num+grupo Você já entrou em um ambiente novo e sentiu vontade de falar, mas, por algum motivo, ficou em silêncio? Seja no trabalho, em um grupo social ou até mesmo em uma roda de amigos, essa reação pode estar ligada ao medo de não […]
Por que você se sente deslocado ao chegar em um novo ambiente?
Blog Fonte: https://br.freepik.com/fotos-gratis/pessoa-que-sofre-de-bullying_20146576.htm#fromView=search&page=1&position=4&uuid=619f538c-80cd-483c-b57b-3912dc896912&query=pessoa+exclu%C3%ADda+num+grupo Sabe aquela sensação desconfortável de não saber onde se encaixar ao entrar em um novo ambiente? Seja no trabalho, em um evento ou até em um grupo social, sentir-se deslocado é mais comum do que parece. Mas por que isso acontece? O cérebro gosta do familiar Nosso cérebro é programado para buscar […]
