Mindfulness e a Prevenção do Burnout
Blog Você sabia que as práticas de mindfulness podem ser úteis na prevenção do burnout? O mindfulness nos ajuda a lidar melhor com o estresse, aumentar a resiliência emocional e melhorar a capacidade de foco e concentração. Isso pode ajudar a reduzir os sintomas de burnout, como exaustão emocional, despersonalização e diminuição do senso de […]
Sobre a Felicidade
Blog A felicidade é um tema atemporal e universal. Falasse em felicidade desde a Grécia antiga com os filósofos e atualmente é tema de discussões científicas. É um conceito que sofreu muitas mudanças ao longo dos anos. Os números assustam quanto aos índices de suicídio, pessoas depressivas e quantidade de dependentes químicos. As pessoas estão […]
A Terapia Cognitivo-comportamental e os transtornos de ansiedade
Blog Os transtornos de ansiedade levam a uma preocupação desproporcional com o futuro o que gera vários erros de pensamento e uma dificuldade de raciocinar com foco na realidade. E como a terapia cognitiva comportamental TCC pode ajudar? A TCC entende que aquilo que nos sentimos não é influenciado pela situação em si, mas sim […]
O que você pensa sobre o silêncio? O silêncio te incomoda?
Blog Numa reunião, num almoço com uma amigo(a), num encontro….. como você se sente quando ocorrem momentos de silêncio? Fica incomodado(a), quer logo falar algo? O silêncio é uma pausa necessária para as pessoas pensarem, se conectarem consigo mesmo e/ou com o outro, para que uma ideia surja, um pensamento seja elaborado. Tememos o silencio […]
