Quer resultados diferentes? Mude seus hábitos!
Blog Fonte: https://www.pexels.com/pt-br/foto/mulher-de-sueter-amarelo-e-calca-preta-sentada-na-cadeira-4866036/ Você já tentou mudar um hábito e se viu voltando aos velhos padrões? Se sim, você não está sozinho. A mudança de hábitos é um dos desafios mais comuns para quem busca crescimento pessoal e melhores resultados na vida. Mas por que isso acontece? E, mais importante, como podemos reprogramar nossas ações […]
Como suas emoções impactam seus Resultados – Pessoal e Profissionalmente
Blog Você já parou para refletir sobre como suas emoções influenciam os resultados que você alcança, tanto no âmbito pessoal quanto profissional? Muitas vezes, subestimamos o poder dos nossos sentimentos e como eles podem direcionar nossas decisões e comportamentos no dia a dia. 1. Emoções e Produtividade: Quando estamos emocionalmente equilibrados, conseguimos nos concentrar melhor […]
O valor do Silêncio, o Mindfulness e os Relacionamentos
Blog Vivemos em um mundo que raramente para. Entre notificações constantes, agendas lotadas e a pressão por produtividade, o silêncio se torna um bem precioso. No entanto, é nesse silêncio que encontramos o espaço para nos reconectar com nós mesmos, cultivar o mindfulness e, consequentemente, aprimorar nossos relacionamentos. O Valor do Silêncio O silêncio não […]
Você sabia que a dopamina influencia a procrastinação?
Blog 1.Busca por gratificação instantânea A dopamina é liberada em resposta a atividades prazerosas, como usar redes sociais, comer algo gostoso ou assistir séries. Tarefas mais difíceis ou que oferecem recompensas a longo prazo geralmente geram menos dopamina no momento, o que as torna menos atraentes para o cérebro. Resultado: optamos por atividades mais fáceis […]
Propósito e Felicidade: O caminho para uma vida satisfatória
Blog A busca por felicidade é uma jornada universal que todos nós, em algum momento, nos propomos a percorrer. No entanto, muitas vezes, descobrimos que a felicidade não é um destino fixo, mas um estado de ser que pode ser alcançado de maneira diferente para cada um de nós. Nesse contexto, a busca pelo propósito […]
Os Mitos da Felicidade: Desmistificando o caminho para o bem-estar
Blog A busca pela felicidade é uma das aspirações mais universais da humanidade. Desde a infância, somos bombardeados com mensagens sobre o que significa ser feliz e como alcançá-la. No entanto, muitos desses conceitos estão envoltos em mitos que podem criar expectativas irrealistas e nos desviar do verdadeiro caminho para o bem-estar. Neste artigo, vou […]
Contagem regressiva final de 2024 e início de 2025: Um Momento de Reflexão e Renovação
Blog Estamos nos despedindo de 2024, um ano que trouxe desafios, aprendizados e, esperamos, muitos momentos especiais. À medida que o calendário avança para 2025, é natural nos sentirmos envolvidos por uma mistura de emoções: nostalgia pelo que passou e esperança pelo que está por vir. Este período de transição é uma oportunidade única para […]
Felicidade e Emoções Positivas: Uma Conexão Transformadora
Blog A felicidade é frequentemente associada a momentos de alegria, satisfação e bem-estar. No entanto, ela vai além de um estado permanente e envolve a vivência de emoções positivas, que enriquecem nossas experiências e contribuem para uma vida mais plena. Entender essa conexão pode transformar a maneira como encaramos nossa busca pelo bem-estar. O Que […]
Felicidade: O que é e como cultivá-la no dia a dia
Blog A busca pela felicidade é um dos maiores objetivos humanos, presente nas reflexões de filósofos, cientistas e até mesmo na nossa vida cotidiana. Mas afinal, o que é felicidade? E como podemos cultivá-la de maneira sustentável e genuína? O Que É Felicidade? Felicidade é um conceito multifacetado, que varia de acordo com culturas, crenças […]
Como o Mindfulness pode ajudar na Procrastinação
Blog A procrastinação é um comportamento comum que afeta muitas pessoas, especialmente em ambientes profissionais onde prazos apertados e listas de tarefas parecem intermináveis. Nesse cenário, o mindfulness tem se mostrado uma ferramenta poderosa para ajudar a combater a procrastinação e tornar o dia a dia mais produtivo. Mas como, exatamente, o mindfulness pode auxiliar […]
